Monday, March 8, 2021

Monthly Archives: noiembrie 2020

Cresterea rezistentei la efort

Cresterea rezistentei la efort

Iata cateva recomandari si sfaturi pentru cresterea rezistentei la efort. Afla ce inseamna rezistenta fizica, factorii de care depinde rezistenta si ce trebuie sa includa un program de exercitii fizice. CUPRINS: 1. Rezistenta si nivelul de activitate fizica 2. Ce este rezistenta fizica? 3. Sfaturi pentru cresterea…

Read more

Exercitiile cardio – beneficii si recomandari

Exercitiile cardio – beneficii si recomandari

Exercitiile cardio – activitatea fizica de orice fel are beneficii majore pentru sanatatea intregului organism, dar iata care sunt in mod specific beneficiile antrenamentelor cardio, precum si sfaturi privind efectuarea lor. CUPRINS: 1. Ce sunt exercitiile cardio? 2. Beneficiile exercitiilor cardio 3. Cele mai frecvente exercitii cardio…

Read more

GHID pentru un stil de viata sanatos

GHID pentru un stil de viata sanatos

Stil de viata sanatos – o notiune din ce in ce mai frecvent folosita si care cuprinde anumite comportamente sau obiceiuri, pentru mentinerea sanatatii. Iata care sunt componentele unui stil de viata sanatos. CUPRINS: Notiunea de stil de viata sanatos Componentele unui stil de viata sanatos 1.…

Read more

Febra musculara

Febra musculara

Febra musculara este o durere ce apare cam la 24 ore de la efortul fizic. Iata care sunt cauzele si ce metode de tratament si preventie exista. CUPRINS: 1. Ce este febra musculara? 2. De ce apare febra musculara? 3. Tratament 4. Cum putem preveni febra musculara?…

Read more