Acidul hialuronic este o substanta care se gaseste in mod natural in organism, in special in piele si articulatii, dar si in multe produse medicale, produse de ingrijire si nu numai. Iata ce rol are si cum se utilizeaza acidul hialuronic. CUPRINS: 1. Ce este acidul hialuronic?…
Sport si alimentatie in caz de artrita – iata cum influenteaza stilul de viata evolutia artritei si simptomele, precum si recomandari de sport si alimentatie in caz de artrita. CUPRINS: 1. Ce este artrita? 2. Alimentatie in caz de artrita 3. Activitatea fizica si artrita Ce este…
Laxitatea articulara inseamna capacitatea unei articulatii de a ajunge in anumite pozitii si de a face anumite miscari care depasesc limitele normale din punct de vedere fiziologic. CUPRINS: 1. Ce este laxitatea articulara? 2. Cauze frecvente ale laxitatii articulare 3. Diagnosticarea hipermobilitatii articulare 4. Ce solutii exista?…
⏰ Managementul timpului are beneficii majore pentru starea generala de bine, pentru productivitate, pentru sanatatea fizica si mentala si o calitate mai buna a vietii. Iata cateva strategii de gestionare a timpului care sa te ajute sa te organizezi mai eficient. CUPRINS: 1. Ce este managementul timpului?…
Dezvoltarea masei musculare – iata ce trebuie sa stii despre modul in care se dezvolta musculatura, sfaturi de nutritie si antrenament pentru cresterea masei musculare in mod eficient. CUPRINS: 1. Cum se dezvolta musculatura? 2. Antrenamentele pentru dezvoltarea masei musculare 3. Alimentatia si dezvoltarea masei musculare Cum…
Alimentatia in sport este extrem de importanta – pentru a ne mentine sanatatea, pentru a imbunatati performanta, pentru a ne atinge obiectivele. Afla mai multe din articolul de mai jos. CUPRINS: 1. Cat de importanta este nutritia adecvata in sport? 2. Ce mancam inainte de antrenament? 3.…
Masajul inseamna mai multe decat relaxare – are beneficii pentru intregul organism. Iata care sunt aceste beneficii si principalele tipuri de masaj folosite. CUPRINS: 1. Beneficiile posibile ale masajului 2. Masajul – terapii asociate si tipuri de masaj 3. Efecte secundare posibile si limitari Beneficiile posibile ale…