Mindfulness este despre a ne concentra pe momentul prezent, pe aici si acum, sa devenim constienti de emotiile, senzatiile si gandurile noastre si sa le acceptam asa cum sunt. CUPRINS: 1. Ce inseamna mindfulness? 2. Beneficii pentru sanatatea fizica si mentala 3. Tehnici de mindfulness Ce inseamna…
