Carbohidratii rafinati – iata ce sunt, prin ce difera de carbohidratii complecsi, cum actioneaza in organism, ce efecte au si in ce alimente se gasesc. CUPRINS: 1. Ce sunt carbohidratii? 2. Carbohidrati simpli vs Carbohidrati complecsi 3. Carbohidratii rafinati – ce sunt si cum actioneaza? 4. Cum…
Fericirea si sanatatea – exista o legatura intre cele doua? Iata cum influenteaza fericirea sanatatea si invers, ce ne face fericiti si cum putem fi mai fericiti. CUPRINS: 1. Ce legatura exista intre fericire si sanatate? 2. Ce ne face fericiti? 3. Cum putem fi mai fericiti?…
☕ Cafeaua face parte din ritualul fiecarei dimineti pentru multi dintre noi – poate avea o serie de beneficii, insa doar daca sunt respectate unele recomandari. Iata cum sa facem din cafea un obicei sanatos. CUPRINS: 1. Cafeaua – intre beneficii si riscuri 2. Recomandari privind consumul…
Mancatul constient inseamna sa ne concentram simturile atunci cand mancam, sa intelegem foamea fizica si sa invatam sa ne bucuram de mancare. CUPRINS: 1. Ce inseamna mancat constient? 2. Mancatul constient – beneficii 3. Principii Ce inseamna mancat constient? A manca este o activitate naturala, sanatoasa si…