Monday, October 25, 2021

All Posts

Drenajul limfatic – beneficii si recomandari

Drenajul limfatic – beneficii si recomandari

Ce beneficii are drenajul limfatic si cand se recomanda? Afla din articolul de mai jos, precum si care sunt contraindicatiile posibile. CUPRINS: 1. Ce este drenajul limfatic? 2. Beneficiile masajului de drenaj limfatic 3. Reactii posibile si contraindicatii Ce este drenajul limfatic? Drenajul limfatic se refera in…

Read more

Ritmul cardiac in timpul activitatii fizice

Ritmul cardiac in timpul activitatii fizice

Iata cum este legat ritmul cardiac de intensitatea antrenamentelor fizice, metode pentru masurarea intensitatii exercitiilor si care sunt zonele ritmului cardiac. Metode pentru masurarea intensitatii activitatii fizice Intensitatea exercitiilor se refera la cat de greu lucreaza corpul in timpul activitatii fizice. Obiectivele personale de sanatate si fitness,…

Read more

Mancatul constient – beneficii si sfaturi

Mancatul constient – beneficii si sfaturi

Mancatul constient inseamna sa ne concentram simturile atunci cand mancam, sa intelegem foamea fizica si sa invatam sa ne bucuram de mancare. CUPRINS: 1. Ce inseamna mancat constient? 2. Mancatul constient – beneficii 3. Principii Ce inseamna mancat constient? A manca este o activitate naturala, sanatoasa si…

Read more

Dieta mediteraneana – principii si beneficii

Dieta mediteraneana – principii si beneficii

Dieta mediteraneana poate avea numeroase beneficii pentru sanatate. Iata care sunt principiile dietei mediteraneene, ce alimente sunt recomandate si in ce fel poate avea beneficii pentru organism. CUPRINS: 1. Ce este dieta mediteraneana? 2. Principii alimentare 3. Beneficii pentru sanatate Ce este dieta mediteraneana? Dieta mediteraneana este…

Read more

Cum sa iei in greutate in mod sanatos

Cum sa iei in greutate in mod sanatos

Cum sa iei in greutate in mod sanatos – iata cateva recomandari si sfaturi legate de alimentatie si nu numai, care sa te ajute sa iei in greutate intr-un mod sanatos. CUPRINS: 1. Ce inseamna greutate corporala prea mica? 2. Recomandari si sfaturi pentru a lua in…

Read more