Yoga poate avea numeroase beneficii, atat asupra starii fizice de sanatate, cat si asupra starii mentale. Iata cateva dintre aceste beneficii, precum si cateva recomandari. CUPRINS: 1. Beneficii yoga 2. Tipuri de yoga 3. Recomandari 4. Precautii Beneficii yoga Yoga este o practica ce isi are originile…
Micul dejun este numit adesea si cea mai importanta masa a zilei. Iata care sunt beneficiile unui mic dejun hranitor si cateva recomandari. CUPRINS: 1. Beneficiile unui mic dejun sanatos 2. Recomandari pentru micul dejun Beneficiile unui mic dejun sanatos Micul dejun este adesea numit „cea mai…
Compozitia corporala ofera informatii importante cu privire la sanatatea intregului organism – procentul de grasime si de masa musculara, riscul pentru anumite boli etc. Iata cum poate fi evaluata compozitia corporala. CUPRINS: 1. Ce este compozitia corporala? 2. Avantajele analizei compozitiei corporale 3. Evaluarea compozitiei corporale 4.…
Vertij – iata ce inseamna vertij, cum se manifesta, care sunt cele mai frecvente cauze si probleme legate de sindromul vertiginos, precum si optiunile de tratament. CUPRINS: 1. Ce este vertijul? 2. Cum se manifesta? 3. Cauze 4. Metode de diagnostic 5. Tratament pentru vertij Ce este…
Gustarile intre mese – iata cateva alegeri sanatoase pentru gustarile dintre mese, importanta lor, dar si riscul „rontaitului” in exces pe parcursul zilei. CUPRINS: 1. Gustarile – de ce mancam intre mese? 2. Cand poate fi daunator rontaitul intre mese? 3. Rontaitul intre mese – cum facem…
Burnout inseamna epuizare fizica, mentala si emotionala data de stresul prelungit si excesiv – poate afecta performanta la locul de munca, dar si relatiile cu cei din jur si calitatea vietii. CUPRINS: 1. Ce inseamna burnout? 2. Care sunt cauzele? 3. Ce solutii exista? Ce inseamna burnout?…
Acneea – iata care sunt cauzele acneei, precum si cateva recomandari si sfaturi in acest sens – de la modificari simple ale stilului de viata, pana la tratamente medicale. CUPRINS: 1. De ce apare acneea? 2. Ce solutii exista? De ce apare acneea? Acneea este o afectiune…
Cearcane – asociate adesea cu oboseala, lipsa somnului si un stil de viata haotic, cearcanele nu sunt o problema grava, dar sunt inestetice. Iata care sunt cauzele si ce solutii exista. CUPRINS: 1. De ce apar cearcanele? 2. Tratamente pentru cearcane De ce apar cearcanele? Cearcanele sunt…
Protectie solara – afla care sunt riscurile expunerii excesive la soare, cum ne poate afecta soarele in exces pielea si ce putem face pentru a ne proteja. CUPRINS: 1. Totul despre radiatiile ultraviolete 2. Arsurile solare si bronzul 3. Cum ne protejam pielea de soare? Totul despre…
Igiena orala este importanta la orice varsta, pentru a preveni cariile dentare, pierderea dintilor si alte probleme. Iata care sunt pasii necesari pentru a mentine sanatatea orala 🦷. CUPRINS: 1. Importanta igienei orale 2. 5 Pasi pentru sanatatea orala Importanta igienei orale Igiena corecta a dintilor si…