Kangoo Jumps este un antrenament fizic distractiv, dar si cu numeroase beneficii pentru sanatate. Iata care sunt acestea, precum si cateva recomandari de siguranta. Ce este Kangoo Jumps? Kangoo Jumps sunt exercitii cardio de intensitate variabila, ce implica folosirea unor ghete speciale, cu sistem cu arcuri. Imbunatatesc…
Cum reducem grasimea abdominala? Iata ce este mai exact grasimea abdominala, de ce apare, care sunt riscurile pentru sanatate si cateva recomandari pentru a reduce grasimea de pe burta. CUPRINS: 1. Ce este grasimea abdominala? 2. Riscurile grasimii abdominale 3. Recomandari pentru a reduce grasimea abdominala Ce…
Ghidul incepatorului in sport – daca te-ai hotarat sa mergi la sala sau sa incepi un program de antrenament acasa, e bine sa stii cateva aspecte importante, pentru un antrenament eficient si sigur. De ce e important sa ai un stil de viata activ? Exercitiile fizice sunt…
Genuflexiuni – exercitii fizice usor de facut si cu multiple beneficii. Iata care sunt acestea, precum si care este modul corect de efectuare. CUPRINS: 1. Ce sunt genuflexiunile? 2. Care sunt beneficiile genuflexiunilor? 3. Modul corect de efectuare Ce sunt genuflexiunile? Genuflexiunile sunt exercitii fizice care vizeaza…
Entorsele apar cel mai frecvent la nivelul gleznei. Iata care sunt simptomele asociate, care sunt cauzele si factorii de risc, precum si cum pot fi prevenite astfel de probleme. CUPRINS: 1. Ce este o entorsa? 2. Cum apar entorsele? 3. Metode de diagnostic 4. Metode de tratament…
Luxatiile sunt destul de frecvente in cazul sporturilor de contact, dar nu numai. Iata care sunt factorii de risc, simptomele asociate si ce tratamente se folosesc. CUPRINS: 1. Ce este o luxatie? 2. Simptomele unei luxatii 3. Factori de risc pentru luxatii 4. Cum se stabileste diagnosticul…
Consumul crescut de zahar poate avea o serie de efecte asupra sanatatii – inclusiv asupra functiei cardiovasculare, cognitive sau asupra pielii. Iata cum putem evita consumul excesiv de zahar. Ce este zaharul? Zaharul pe care il adaugam in cafea sau in alte produse este un aliment procesat.…
Exista anumite comportamente si obiceiuri care iti afecteaza sanatatea fizica si mentala – iata cateva exemple de astfel de comportamente si ce impact pot avea asupra sanatatii. Obiceiuri sanatoase pentru un stil de viata sanatos „Viata sanatoasa” inseamna mentinerea unui stil de viata sanatos si adoptarea unor…
10 Mituri despre sport si activitate fizica – cand vine vorba despre activitate fizica si miscare, exista numeroase mituri care ne impiedica adesea sa ne atingem obiectivele in materie de sport. Iata cateva dintre acestea. Activitatea fizica este o componenta esentiala a unui stil de viata sanatos si…
Foamea fizica versus foamea emotionala – iata cum le deosebim, care sunt simptomele asociate si cum putem preveni mancatul pe fond emotional. Cand vine vorba de alimentatie, e importanta relatia pe care o avem cu mancarea – pentru a putea face diferenta intre foamea fizica si foamea…