Activitatea fizica de orice fel ne poate ajuta sa avem o inima sanatoasa si poate reduce factorii de risc cardiovascular. Iata cum influenteaza sportul sanatatea inimii si cateva recomandari in acest sens. CUPRINS: 1. Informatii generale 2. Beneficiile exercitiilor fizice asupra factorilor de risc cardiovascular 3. Recomandari…
Durerile de spate pot scadea foarte mult calitatea vietii unei persoane, asa ca este esential sa avem grija de sanatatea spatelui si a coloanei vertebrale. Iata cateva sfaturi si recomandari pentru a mentine sanatatea spatelui. Cauze pentru durerile de spate Problemele la nivelul spatelui se manifesta mai…
Cu totii ne simtim obositi in anumite momente, insa alteori pare ca oboseala este persistenta. Iata cateva cauze pentru oboseala, cand indica oboseala persistenta o problema si ce solutii exista. Ce este oboseala? Oboseala se manifesta prin lipsa de energie, pana la epuizare fizica sau psihica si…
Sportul si sanatatea mentala – activitatea fizica are beneficii majore asupra sanatatii fizice, dar si asupra sanatatii mentale si a starii de bine. Iata ce efecte pot avea antrenamentele fizice de orice tip. Sportul – cum influenteaza sanatatea mentala? Activitatea fizica nu este benefica numai pentru corp,…
Schiatul – e important sa nu renunti la sport in sezonul rece, iar schiatul poate fi o metoda excelenta de a face miscare iarna, intr-un mod distractiv. Afla mai multe despre beneficii, dar si siguranta la schi. CUPRINS: 1. Schiatul – ce beneficii poate avea? 2. Sfaturi…
Zumba este un tip de aerobic usor diferit, ce antreneaza intregul corp pe ritmuri de dans. Iata ce implica un astfel de antrenament si ce beneficii are. CUPRINS: 1. Ce este Zumba si cum actioneaza? 2. Beneficii 3. Siguranta Ce este Zumba si cum actioneaza? Zumba este…
Inotul este o activitate distractiva, dar in acelasi timp poate aduce o serie de beneficii pentru intregul organism. Iata care sunt acestea, precum si cateva masuri de siguranta. CUPRINS: 1. Inotul – ce beneficii poate avea? 2. Sfaturi de siguranta Inotul – ce beneficii poate avea? Pe…
Tenisul este considerat un sport al elegantei si are numeroase beneficii pentru sanatate. Iata care sunt acestea, precum si cum putem preveni accidentarile in tenis. CUPRINS: 1. Tenisul – beneficii 2. Evitarea accidentarilor la tenis 3. Leziuni comune la tenis Tenisul – beneficii Tenisul este un sport…
Platfus sau piciorul plat – iata ce inseamna sa ai piciorul plat, ce simptome pot fi asociate, cand e nevoie de tratament si ce optiuni exista pentru ameliorarea disconfortului si tratarea problemei. CUPRINS: 1. Ce inseamna platfus? 2. Simptome asociate 3. Care sunt cauzele pentru platfus? 4.…
Torticolis este o problema destul de des intalnita, ce poate avea mai multe cauze diferite – dar de obicei vorbim de pozitii incomode de dormit sau miscari bruste ale gatului. Iata ce metode de tratament si preventie exista. CUPRINS: 1. Ce reprezinta torticolis si care sunt simptomele?…