Monday, October 25, 2021

Author page: Malina Mancas

Vinul fiert / tuica fiarta ne „incalzesc”?

Vinul fiert / tuica fiarta ne „incalzesc”?

Vinul fiert/tuica fiarta – ne incalzesc? Iata ce efecte are alcoolul asupra temperaturii corporale, mai ales iarna. Alcoolul – ne incalzeste? Alcoolul, inclusiv vinul fiert, nu se recomanda ca metoda de „incalzire” in timpul activitatilor desfasurate afara iarna. Chiar daca ofera o senzatie de incalzire pe moment,…

Read more

Hidratarea cand afara e frig

Hidratarea cand afara e frig

Avem tendinta sa asociem deshidratarea cu lunile de vara, insa adevarul este ca ne putem deshidrata si iarna. Iata care sunt cauzele si simptomele deshidratarii iarna si ce putem face pentru a mentine hidratarea cand afara e frig. CUPRINS: 1. Hidratarea – la fel de importanta in…

Read more

Cresterea rezistentei la efort

Cresterea rezistentei la efort

Iata cateva recomandari si sfaturi pentru cresterea rezistentei la efort. Afla ce inseamna rezistenta fizica, factorii de care depinde rezistenta si ce trebuie sa includa un program de exercitii fizice. CUPRINS: 1. Rezistenta si nivelul de activitate fizica 2. Ce este rezistenta fizica? 3. Sfaturi pentru cresterea…

Read more

Exercitiile cardio – beneficii si recomandari

Exercitiile cardio – beneficii si recomandari

Exercitiile cardio – activitatea fizica de orice fel are beneficii majore pentru sanatatea intregului organism, dar iata care sunt in mod specific beneficiile antrenamentelor cardio, precum si sfaturi privind efectuarea lor. CUPRINS: 1. Ce sunt exercitiile cardio? 2. Beneficiile exercitiilor cardio 3. Cele mai frecvente exercitii cardio…

Read more