Entorsele apar cel mai frecvent la nivelul gleznei. Iata care sunt simptomele asociate, care sunt cauzele si factorii de risc, precum si cum pot fi prevenite astfel de probleme. CUPRINS: 1. Ce este o entorsa? 2. Cum apar entorsele? 3. Metode de diagnostic 4. Metode de tratament…
Luxatiile sunt destul de frecvente in cazul sporturilor de contact, dar nu numai. Iata care sunt factorii de risc, simptomele asociate si ce tratamente se folosesc. CUPRINS: 1. Ce este o luxatie? 2. Simptomele unei luxatii 3. Factori de risc pentru luxatii 4. Cum se stabileste diagnosticul…
Exista anumite comportamente si obiceiuri care iti afecteaza sanatatea fizica si mentala – iata cateva exemple de astfel de comportamente si ce impact pot avea asupra sanatatii. Obiceiuri sanatoase pentru un stil de viata sanatos „Viata sanatoasa” inseamna mentinerea unui stil de viata sanatos si adoptarea unor…
Cum mentinem sanatatea picioarelor? Iata care sunt cele mai frecvente probleme ale picioarelor si cateva recomandari pentru a avea picioare sanatoase si frumoase. CUPRINS: 1. Probleme frecvente la nivelul picioarelor 2. 6 pasi pentru a mentine sanatatea picioarelor Picioarele noastre merita mai multa grija decat le oferim.…
Osteoporoza este o boala degenerativa, caracterizata prin reducerea densitatii osoase, ceea ce predispune la aparitia fracturilor. Activitatea fizica se numara printre cele mai bune metode de prevenire a fracturilor osteoporotice. Iata ce tipuri de exercitii sunt recomandate pentru cresterea rezistentei oaselor. CUPRINS: De ce sportul este benefic…
Efectul yo-yo asociat curelor de slabire apare adesea dupa dietele restrictive, cu infometare. Iata cum apare, ce reprezinta, cum poate afecta sanatatea si ce solutii exista. CUPRINS: 1. Ce este efectul yo-yo? 2. Care sunt cauzele? 3. Efecte asupra sanatatii 4. Cum sa previi efectul yo-yo? Ce…
Acidul hialuronic este o substanta care se gaseste in mod natural in organism, in special in piele si articulatii, dar si in multe produse medicale, produse de ingrijire si nu numai. Iata ce rol are si cum se utilizeaza acidul hialuronic. CUPRINS: 1. Ce este acidul hialuronic?…
Sport si alimentatie in caz de artrita – iata cum influenteaza stilul de viata evolutia artritei si simptomele, precum si recomandari de sport si alimentatie in caz de artrita. CUPRINS: 1. Ce este artrita? 2. Alimentatie in caz de artrita 3. Activitatea fizica si artrita Ce este…
Laxitatea articulara inseamna capacitatea unei articulatii de a ajunge in anumite pozitii si de a face anumite miscari care depasesc limitele normale din punct de vedere fiziologic. CUPRINS: 1. Ce este laxitatea articulara? 2. Cauze frecvente ale laxitatii articulare 3. Diagnosticarea hipermobilitatii articulare 4. Ce solutii exista?…
⏰ Managementul timpului are beneficii majore pentru starea generala de bine, pentru productivitate, pentru sanatatea fizica si mentala si o calitate mai buna a vietii. Iata cateva strategii de gestionare a timpului care sa te ajute sa te organizezi mai eficient. CUPRINS: 1. Ce este managementul timpului?…