ITBS sau sindromul de banda iliotibiala – o problema frecvent intalnita la alergatori, dar nu numai. Iata cum se manifesta, care sunt cauzele si factorii de risc si ce metode de tratament exista. CUPRINS: 1. Ce inseamna ITBS? 2. Semne si simptome 3. Cauze si factori de…
Avem tendinta sa asociem deshidratarea cu lunile de vara, insa adevarul este ca ne putem deshidrata si iarna. Iata care sunt cauzele si simptomele deshidratarii iarna si ce putem face pentru a mentine hidratarea cand afara e frig. CUPRINS: 1. Hidratarea – la fel de importanta in…
Caloriile – un termen des folosit cand vine vorba de alimentele consumate si de activitatea fizica. Iata ce sunt acestea, care este necesarul caloric zilnic si ce inseamna echilibru energetic. CUPRINS: 1. Ce sunt caloriile? 2. Caloriile in alimentatie 3. Necesarul caloric zilnic 4. Cum arde organismul…
Indicele de masa corporala este folosit pentru a vedea daca greutatea unei persoane se incadreaza in anumite intervale optime. Iata cum se calculeaza indicele de masa corporala si ce inseamna notiunea de greutate corporala ideala. CUPRINS: 1. Ce este indicele de masa corporala (IMC)? 2. Importanta calcularii…
Stil de viata sanatos – o notiune din ce in ce mai frecvent folosita si care cuprinde anumite comportamente sau obiceiuri, pentru mentinerea sanatatii. Iata care sunt componentele unui stil de viata sanatos. CUPRINS: Notiunea de stil de viata sanatos Componentele unui stil de viata sanatos 1.…
Lorem ipsum dolor sit amet, consect etur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo cons.
Trebuie sa mincam înainte de antrenament, dar trebuie să mâncăm intelligent. Afla informatii utile despre sport, miscare si medicina sportiva direct de la domnul doctor Alin Popescu, medic primar medicina sportiva, CMO FRR, secretar general Societatea Romana de Medicina Sportiva. Urmareste materialul video de mai jos pentru…
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam. nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis
Afla informatii utile despre sport, miscare si nutritie sanatoasa direct de la domnul doctor Alin Popescu, medic primar medicina sportiva, CMO FRR, secretar general Societatea Romana de Medicina Sportiva. Urmareste materialul video de mai sus pentru a afla raspunsurile la intrebarile tale.