10 obiceiuri sanatoase – moduri prin care sa ne imbunatatim starea de bine si sanatatea. Iata cateva obiceiuri pe care sa le adoptam pentru a imbunatati sanatatea generala si calitatea vietii. Obiceiuri sanatoase pentru un stil de viata sanatos Principalele cauze de deces sunt legate de…
Mindfulness este despre a ne concentra pe momentul prezent, pe aici si acum, sa devenim constienti de emotiile, senzatiile si gandurile noastre si sa le acceptam asa cum sunt. CUPRINS: 1. Ce inseamna mindfulness? 2. Beneficii pentru sanatatea fizica si mentala 3. Tehnici de mindfulness Ce inseamna…
Timpul petrecut in natura este esential pentru sanatatea noastra si starea de bine. Iata ce efecte are timpul in natura asupra starii noastre fizice, mentale si emotionale. CUPRINS: 1. Importanta legaturii cu natura 2. Timpul petrecut in natura – beneficii pentru trup, minte si suflet 3. Ce…
Masajul inseamna mai multe decat relaxare – are beneficii pentru intregul organism. Iata care sunt aceste beneficii si principalele tipuri de masaj folosite. CUPRINS: 1. Beneficiile posibile ale masajului 2. Masajul – terapii asociate si tipuri de masaj 3. Efecte secundare posibile si limitari Beneficiile posibile ale…
Sportul si sanatatea mentala – activitatea fizica are beneficii majore asupra sanatatii fizice, dar si asupra sanatatii mentale si a starii de bine. Iata ce efecte pot avea antrenamentele fizice de orice tip. Sportul – cum influenteaza sanatatea mentala? Activitatea fizica nu este benefica numai pentru corp,…
Atunci cand te simti lipsit de energie, opteaza pentru metode naturale de revigorare. Fara exces de cafea, dulciuri sau alte substante energizate. Iata o serie de remedii simple si eficiente care iti vor reda vitalitatea si pofta de viata. Presopunctura – energie in varful degetelor Miscarile de…
„Somnul de frumusete” se refera la acea repriza scurta de somn din cursul dupa-amiezii, numita si siesta. Cercetarile arata ca o perioada de odihna dupa pranz este necesara organismului. Afla care sunt beneficiile siestei si de ce se mai numeste „somn de frumusete”. Siesta, sursa de energie…
Orice alimente sau produse medicamentoase care sustine ca vor starni sau vor spori dorintele sexuale sau care vor ajuta la imbunatatirea performantei sexuala se numesc afrodisiace. Cuprins: 1. Ce sunt afrodisiacele? 2. Cum functioneaza afrodisiacele? 3. Cat de eficiente sunt? 4. Afrodisiace naturale 5. Afrodisiace senzoriale 6. Sfaturi pentru cresterea apetitului sexual Ce sunt afrodisiacele? Viata sexuala a oamenilor si modul…